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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。