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　　 在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。