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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。