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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭

菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。