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　　在 这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩 芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。