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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。