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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。