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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣 
刺激食 物，以 免肝火上炎。