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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。