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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免 
肝火上炎。