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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。