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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。