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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。