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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。