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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。