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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。