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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。