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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物
， 以免肝火上炎。