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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
个季节可吃鲜绿  
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。