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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。