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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。