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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。