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　　在这个时 节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。