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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。