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　　在 这个时节

该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。