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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。