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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。