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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝
柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。