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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火

上炎。