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　　在这个时节该 如何调 
理
养
生？宋
曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。