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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。