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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。