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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。