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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 
肝火上
炎。