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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、
葱 、蒜 
、荠
 菜、香 椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。