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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。