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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“ 春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。