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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。