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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激

食
物，以免肝火上炎。