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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火 
上炎。