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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。

另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。