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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，
如韭  菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。