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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另  外 ，  俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激
食 物，以免肝火上炎。