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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免  肝火上炎。