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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。