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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食
上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。