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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。