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　　在这个 时节该如何调理养 
生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗
、 豆 苗
、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。