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　　在这个时节该如何调理养
 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。