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　　在这 个时节该
如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。